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♥ 행사명 : 과천 막계청담 호숫길 회귀 노르딕워킹 & 트래킹 ♥ 매주 (토) 오전 10시부터~2시간 ♥ 장소 : 대공원역 3번출구앞 집결
창경소협 (presscoop), 작성일 : 2021-06-04,

♥ 행사명 : 과천 막계청담 호숫길 회귀 노르딕워킹 & 트래킹 ♥ 매주 (토) 오전 10시부터~2시간 ♥ 장소 : 대공원역 3번출구앞 집결


https://teukga.com/shop/view.php?index_no=316378

❒ 참석자현황
1.


■ 일 시 : 매주 (토) 오전 10시부터 (시간엄수)

■ 트래킹지 : 과천 막계청담 호숫길 2.3km 왕복 총 4.3km
■ 집 결 지 : 지하철 4호선 대공원역 3번출구 밖
■ 회 비 : 10,000원 ( 식대 / 간식 / 음료수 / 노르딕워킹스틱 제공 등 포함)
■ 개인준비물 :간식 및 기호식품, 등산장비, 개인컵 및 수저 마스크착용
■ 트래킹 일 정 : A팀) B팀) 대공원역 ~ 막계청담 호 수 둘레길 평지 노르딕워킹
■ 참가문의 : (국번없이) 1688-9759 / 조용금 ( 010-6301-6299 )


◈ 트래킹 프로그램

1. 10:00~10:30 : 노르딕워킹 강좌 ( 관절과 근육 운동의 최고봉 신비의 워킹 노르딕워킹을 전문강좌와 함께 처음 경험하는 노르딕스틱 체조 )

2. 10:30~13:00 : 트래킹 ( A 팀 : 과천 대공원역 3번출구에서 아름다운 산책 트래킹 길 - 노르딕스틱으로 체험, 평지 노르딕워킹 체험 )

3. 13:00~14:00 : 시식 및 시연회 ( ESM소비자평가우수제품 & 서비스 시식 및 체험)

◈ 인사말

바야흐로 소비자 시대가열리고 있습니다.
소비자에게 사랑받는 제품과 서비스를 평가를 통해 가려내고 이를 통해 우수 기업들이 생산한 제품과 서비스가 사장괴는 일이 없도록 함과 동시에
또 소비자와 생산자의 구분이 없는 교류의 장도 함께 펼쳐질 수 있는 기회가 되길 소망합니다.
여러분의 참여는 우리 기업들과 대한민국 소비자 문화의 발전과 더불어 미래를 밝게 할 소중한 기회가 될 것으로 기대됩니다.

감사합니다.

끝.

((참고 사항))

● 과정명 : 노르딕워킹( 바른자세걷기, 노르딕스틱 체조 )
● 강사명 : 조용금

● 강의시간 매주 토요일 오전 10:00~ 10:30
● 트래킹 시간 : 매주 토요일 10:30~ 13:00

강 의 내 용

❒ 제 1주
바른 걷기의 기초와 노르딕워킹.ppt

❒ 제 2주
노르딕워킹 체험 치 기초동작 1 (끌기)

❒ 제 3주
기초자세 1 (끌기자세 : 폴을 잡지 않은 체로 손바닥을 이용하여 지면을 누르며 걷기)

❒ 제 4주
기초자세 2 (쥐었다 펴기 : 선 상태로 양 팔을 흔들며 폴을 쥐었다 폈다 하기)

❒ 제 5주
기초자세 3 (한손워킹 : 한 팔만 사용하여 노르딕워킹)

❒ 제 6주
기초자세 4 (양손워킹 : 양 팔을 동시에 사용하여 걷기)

❒ 제 7주
노르딕워킹 실습

❒ 제 8주
노르딕워킹 실습

❒ 제 9주
응용동작(2, 3, 4 스텝)

❒ 제 10주
응용동작(홀스스템, 스키동작 등)

❒ 제 11주
파워워킹 및 ALPA 자세

❒ 제 12주
기본 및 응용동작 실습

❒ 제 13주
기본 및 응용동작 실습

❒ 제 14주
기본 및 응용동작 실습

❒ 제 15주
기본 및 응용동작 실습

 

 

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창경소협
번호 제목 작성자 파일 등록일
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